小心酒精肝
【都是喝酒惹的禍】
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現(xiàn)在的餐桌上，大家都喜歡來(lái)點(diǎn)啤的、白的、紅的，尤其是啤酒。已經(jīng)成為了夏季餐桌上的?？土?！吃個(gè)炸雞、燒烤，啤酒是必不可少的降火神器。很多人都有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為啤酒的濃度低，喝啤酒是不會(huì)導(dǎo)致酒精肝的。所以大家都喜歡把啤酒當(dāng)成飲料喝。殊不知，啤酒喝多了也傷肝啊！
一個(gè)成年人肝臟承受酒精的含量是有限的，即使是啤酒，一天之內(nèi)超過(guò)了肝臟的承受范圍也會(huì)造成肝損害。長(zhǎng)期大量的飲酒，酒精來(lái)不及在體內(nèi)解毒代謝，多余的乙醛在體內(nèi)會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成毒性作用，從而導(dǎo)致肝損傷。
不管喝什么酒，達(dá)到一定量了，也會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。對(duì)于疑似酒精肝或確診為酒精肝的人群，我們就需要做到以下幾點(diǎn)措施，尤其是第一點(diǎn)，對(duì)預(yù)防和治療有非常重要的作用。
1、戒酒
酒精肝的形成與飲酒有關(guān)，自然而然預(yù)防的重點(diǎn)是在于戒酒，不及早戒酒的話，在如何注意也很難避免酒精肝的發(fā)生。對(duì)于確診的患者，如果不能戒酒，再好的藥物也幫不了你。所以對(duì)于有長(zhǎng)期飲酒習(xí)慣的人，家屬們一定要督促他們進(jìn)行戒酒，在治療的過(guò)程中做到滴酒不沾，才能有更好的治療效果。
2、合理休息
肝臟的排毒功能也是需要有時(shí)間來(lái)修復(fù)的，每天晚上的11點(diǎn)至2點(diǎn)，是肝臟最好的修復(fù)時(shí)間，這段時(shí)間還在不停的讓肝臟工作的話，會(huì)加劇肝功能的損傷，給疾病可乘之機(jī)。所以大家需要做好合理休息的效果，讓身體合理的進(jìn)行新陳代謝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、肥胖人群需減肥
肥胖對(duì)人體的危害是非常大的，比較明顯的就是心腦血管方面的疾病。但是，對(duì)于一些肥胖的人群，患上酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)也是比較大的。所以，這類(lèi)人群也要開(kāi)始減肥。堅(jiān)持體育鍛煉不僅能夠減肥，還有利于肝臟的健康，何樂(lè)而不為呢？
4、減少脂肪的攝取
酒精肝有一種分類(lèi)是酒精性脂肪肝，對(duì)于這類(lèi)患者需要降脂治療。飲食上也需要少吃油膩的東西，對(duì)于動(dòng)物肝臟、肥肉油炸食品都應(yīng)該少吃或不吃，食用油也盡量少用動(dòng)物油。大家冷飲多吃一些含蛋白質(zhì)、纖維的食物。
如果你懷疑自己有酒精肝，不妨去醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)檢查或者CT檢查，看看自己是否出現(xiàn)了肝臟病變，一旦確診，就需要戒酒，養(yǎng)成規(guī)律的作息，拒絕熬夜晚睡。一般戒酒加上配合醫(yī)生的治療，酒精肝還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
酒文化一直在各種場(chǎng)合中扮演著重要的角色，無(wú)論是聚會(huì)還是應(yīng)酬，難免需要喝酒。等到時(shí)間長(zhǎng)了，身體的不適難免會(huì)讓自己懷疑患有酒精肝。酒精肝在各個(gè)年齡段都有可能發(fā)生，尤其是有長(zhǎng)期飲酒習(xí)慣的人，需要定期檢查，警惕酒精肝的發(fā)生！
