現(xiàn)在很多朋友在體檢時(shí)候，都發(fā)現(xiàn)自己有輕度脂肪肝。雖然說輕度脂肪肝不痛不癢，也沒什么危害。但長期放任不管的話，一旦病情嚴(yán)重起來，就容易演變成肝硬化，可見危害還是很大的。
脂肪肝其實(shí)算是一種富貴病，因?yàn)楹芏嘀靖味际潜蝗藗兂猿鰜淼?。長期攝入過多的油脂、蛋白質(zhì)和碳水化合物，若食物在體內(nèi)不能被充分利用，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。這些過剩的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存起來，從而導(dǎo)致脂肪肝。
脂肪肝雖然是一種良性疾病，但不控制的話，其發(fā)展成肝纖維化高達(dá)25%，且約1.5%—8.0%患者可發(fā)生肝硬化，需引起警惕。
脂肪肝變成肝硬化需要多久時(shí)間呢？
脂肪肝演變成肝硬化的時(shí)間長短，主要取決于患者有沒有長期酗酒的情況。
長期酗酒：若經(jīng)常都喜歡喝酒的脂肪肝患者，其變成肝硬化的速度是非?？斓摹４蟾乓荒曜笥揖湍苓M(jìn)展到，長期酒精攝入不但損傷肝臟，也會(huì)加重病情嚴(yán)重化。
不喝酒或是少量喝酒的：對于不怎么喝酒的患者，演變成肝硬化的時(shí)間也會(huì)更長的，酒精肝也能維持住，也有可能不會(huì)發(fā)展到肝硬化的階段。如果是少量飲酒的患者，大部分人會(huì)經(jīng)過十幾年、二十幾年，甚至是三、四十年才會(huì)進(jìn)展到。
所以對于脂肪肝，我們?nèi)詰?yīng)該積極加以預(yù)防和治療，這樣才能驅(qū)除疾病的纏繞。對于大多數(shù)脂肪肝患者來說，采取科學(xué)的治療，其病情都是可以逆轉(zhuǎn)的。
檢查出脂肪肝的朋友，平時(shí)則需要保持良好的飲食習(xí)慣，主要就是要戒酒、控制血糖和血脂。在烹飪時(shí)候，需要少油少鹽，多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。此外，建議堅(jiān)持體育鍛煉，比如游泳、慢跑、騎自行車等，每天最好堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，這都是可以改善脂肪肝癥狀的。
平時(shí)有服用藥物的話，更需要慎重，因?yàn)楹芏嗨幬锒加袚p傷肝臟的副作用。對肝臟有損害的藥物堅(jiān)決不要服用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。如需用藥，建議遵醫(yī)囑合理用藥。
還有一點(diǎn)就是，脂肪肝患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，才能隨時(shí)觀察脂肪肝的病情，便于醫(yī)生及時(shí)采取對應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整，這樣也能積極預(yù)防肝硬化。
