人一到晚年，最害怕的就是生病，成為自己子女的負(fù)擔(dān)。而在眾多的疾病中，老年癡呆癥算的上是老年人常患疾病中比較令人擔(dān)憂的一種。因為這種疾病會影響到一個人的記憶，隨著病情的發(fā)展，病人會逐漸失去認(rèn)知能力、語言能力，仿佛回歸的嬰兒狀態(tài)，需要時時刻刻有人照顧。
現(xiàn)代生活中有太多的老人因為癡呆癥而晚年凄慘，本來退休之后可以有個幸福的晚年生活，享受生命的最后時光，但是卻因為老年癡呆癥，漸漸的脫離社會，失去了自我。即使是由子女在身邊悉心照顧，老年癡呆癥的患者也很難治愈，隨著年齡的增大而漸漸加重。所以，要想讓自己遠(yuǎn)離老年癡呆癥，就需要從現(xiàn)在開始預(yù)防。
老年癡呆癥是一種大腦神經(jīng)功能退行性病變的疾病，經(jīng)常動腦的話，是有助于預(yù)防老年癡呆癥的。對于一些剛退休沒事干的人，不能老是坐著發(fā)呆，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)耐嬉恍┮嬷怯螒颍噱憻挻竽X，讓自己的大腦處于思考的狀態(tài)，才能避免出現(xiàn)退化。除了益智游戲，大家也可以通過打麻將，打牌來活躍大腦。
人到晚年，最忌諱的就是成天悶在家里，與自己作伴。老年人在退休之后，更是要走出去，享受生活。有興趣的話可以跳跳廣場舞，常去左鄰右舍串門，多于別人聊天。如果實在沒有適合的玩伴的話，也可以報報老年人大學(xué)，在那里也是可以結(jié)交到一批擁有共同興趣愛好的好朋友的。
勤動手也是有助于預(yù)防老年癡呆癥，中老年人可以多練練字，活躍一下思維。手指操也是現(xiàn)在比較流行的預(yù)防老年癡呆癥的一種運動方式，經(jīng)常做手指操，有助于刺激大腦神經(jīng)。
無論男女老少，常運動是保持身心健康非常重要的一種方式。一個經(jīng)常運動的人，他的精神面貌是不一樣的，會顯得更加的陽光，充滿活力。老年人也應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，有空的時候就去公園進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。
戒煙不僅僅可以保護(hù)心腦血管健康，還有助于預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。吸煙的人患上血管性癡呆的可能性比不吸煙的人要高出很多。所以，如果你不想自己以后患上老年癡呆癥，就及時戒煙吧。
人到晚年，應(yīng)該要知足常樂，不要對物質(zhì)太過于糾結(jié)，把心思更多的放在享受生活中。良好的情緒，不至于讓我們的大腦神經(jīng)過于緊張，讓身心處于惡心循環(huán)的狀態(tài)。老年人不妨多聽聽音樂，凡是不計較，保持輕松愉悅的心態(tài)。
良好的睡眠能夠幫助大腦更加的敏銳，我們可以通過睡眠來幫助身體排毒，清楚不必要的廢物，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，此外對于其他的一些神經(jīng)性病變?nèi)缗两鹕膊?，也是有助于減低發(fā)病的風(fēng)險的。睡眠不是越多越好，高質(zhì)量的睡眠才能達(dá)到預(yù)期的效果。大家要注意養(yǎng)成健康的睡眠方式。
老年癡呆癥一旦發(fā)生是不可逆的，積極的預(yù)防才是上乘做法。一旦患上，病人唯獨只有延緩病情。當(dāng)步入老年的人出現(xiàn)記憶衰退、行為障礙、言語不清晰、不會計算簡單的數(shù)字、性格大變以及行為古怪等癥狀，就需要引起重視。
