端午后緊接著又是暑假，很多人會選擇外出。在選擇出行的交通工具上必不可少有汽車這一項，然而有很多人卻因為坐車而苦不堪言。本來想要擁有一個清清爽爽的假期，不料因為暈車而毀了一整個美好的假期。
暈車到底有多可怕？
相信每個暈車的小伙伴都對暈車有著一段超級難忘的回憶吧，暈車常常帶給他們頭暈和嘔吐。我們常說的暈車，其實是暈動癥，在日常生活中十分常見。暈動癥是由于汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式造成的加速運動刺激了人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。
暈車的感覺主要是在人體的前庭神經(jīng)產(chǎn)生。也是因為易暈車體質(zhì)的患者內(nèi)耳前庭器沒有發(fā)育好，所以當(dāng)乘車時受到顛簸、搖晃、振動等因素的影響時，作為身體中平衡感受器官的內(nèi)耳前庭器不能適應(yīng)和平衡，就會對中樞植物神經(jīng)造成刺激，帶來如嘔吐、惡心、眩暈等生理反應(yīng)。還有患者會出現(xiàn)腹痛、面色蒼白、出冷汗、精神抑郁、唾液分泌增多的癥狀。
除了生理原因造成暈車，也有的人是因為心理原因而造成暈車。比如乘車當(dāng)天的狀態(tài)不好、睡眠不足、壓力過大、自我認(rèn)為會暈車等等，這些都是影響的因素。
雖然暈車不會給身體帶來什么實質(zhì)性的傷害，但只要是暈過車的人都知道，那感覺并不好受。暈車后腦袋昏昏沉沉，不夠清醒，而且反胃，什么東西都吃不下，一整天狀態(tài)都不在線。暈車雖然很難受，也是可以自我恢復(fù)的，只要等交通工具停止運行或自己行走一段時間，便可減輕暈車癥狀了。
什么樣的人是易暈車體質(zhì)？
易暈車的人群很多也很普遍，一般易暈車體質(zhì)的人都是身體體質(zhì)差或者是貧血。
經(jīng)常暈車的人是會有一定程度的貧血，貧血本身就容易頭昏眼花。當(dāng)久坐發(fā)生頭暈時，大腦對頭暈已經(jīng)是比較敏感了，加上在空間有限的地方會造成呼吸不暢，暈車就會更嚴(yán)重了。貧血的人可以先補血，通過改善貧血再去改善暈車的狀況。
身體體質(zhì)差的人，對車內(nèi)的環(huán)境和氣味很容易不適應(yīng)。一旦感覺到不適，身體也會跟著感覺不舒適。體質(zhì)和適應(yīng)能力差的人，可以通過鍛煉慢慢適應(yīng)，情況也會有所好轉(zhuǎn)。
怎么預(yù)防暈車？
既然出行的時候無可避免要乘坐汽車，又擔(dān)心自己的易暈車體質(zhì)會不好受，那么就提前做好這10個預(yù)防暈車的措施吧，做好了能避免暈車哦。
備好暈車藥（暈動片）
01
暈動片的藥物名稱是苯巴比妥東莨菪堿片，可以用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動病癥狀。需要在乘車前20分鐘服用，每次口服一片。暈車藥雖然是方便，也有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。但是藥三分毒，它的不良反應(yīng)有口渴、瞳孔散大、視力模糊、嗜睡、心悸、面部潮紅、定向障礙、頭痛、尿潴留、便秘。如果是每次暈車都要靠暈車藥來緩解的話，還是盡量少用，不要多用了。
使用暈車貼
02
暈車貼和暈車藥一樣地方便，而且使用時間又長。如果是十分害怕暈車的人可以試試使用樂行暈車貼，在旅行前2小時使用（在4小時前使用效果最佳）。不過要注意的是，6歲以下兒童、青光眼患者、孕婦、東莨菪堿過敏者、貼附性基質(zhì)過敏者不宜接觸樂行暈車貼，使用時不宜與其他暈車藥品同時使用。
攜帶風(fēng)油精
03
風(fēng)油精在外出游行時不僅能緩解蚊蟲叮咬，還是暈車的好幫手。龍虎風(fēng)油精就用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。風(fēng)油精聞著清涼，暈車時還能用它涂在太陽穴或風(fēng)池穴，然后輕輕按摩，頭暈的癥狀也會慢慢減輕。
喝溫醋水
04
出門前先喝一點溫醋水，溫醋水刺激沒有那么大，不傷胃，還能緩解胃部的不適，能夠幫助緩解暈車反胃的癥狀。
口服生姜片
05
易暈車的人在坐車前可以先準(zhǔn)備幾片生姜，上車后可以把生姜放到鼻子下聞聞，或者口服含著生姜。生姜的味道較辛辣，可以提神醒腦，幫助緩解暈車。也可以試下將生姜片貼在肚臍上，也能緩解暈車嘔吐的癥狀。
聞橘子
06
如果不喜歡生姜的味道，那么聞橘子對暈車的人來說也不失為一個好辦法。只要輕輕擠壓橘子皮，橘子就會散發(fā)出清新的味道，這種氣味同樣能讓人的大腦保持清醒，預(yù)防暈車。
閉目養(yǎng)神、不玩手機
07
坐車的時候，車子是往前開，但是在人的眼里視覺是往后退的。這種錯亂感容易造成視覺暈眩，導(dǎo)致暈車。
而長期低頭玩手機，頸椎受迫，呼吸會不通暢，加上長途顛簸，也是容易發(fā)生暈車的。所以坐車更應(yīng)閉目養(yǎng)神、放松心情。
選擇靠司機近的位置
08
大家都知道，開車的人不容易暈車，也是因為司機那個位置的相互作用力小，不容易感覺到搖晃。所以易暈車的人最好選擇靠前靠窗，離司機最近的位置。
多點坐車適應(yīng)
09
有的人在經(jīng)過一段時間的坐車后，就會提高了對暈車的抵抗力，慢慢適應(yīng)了，情況就有所好轉(zhuǎn)。所以多點外出坐車，習(xí)慣一下汽車內(nèi)的環(huán)境，習(xí)慣車?yán)锏奈兜溃苍S暈車的次數(shù)也會隨之減少哦。
增強平衡鍛煉
10
經(jīng)常暈車的人在平時里要多做體育鍛煉，可以訓(xùn)練轉(zhuǎn)頭和下蹲的動作，增加前庭器官的耐受性，減少對暈車信息的敏感度。
美好的旅行不應(yīng)毀在暈車上，想要預(yù)防暈車的不妨試一試上面的10個小方法。易暈車的朋友們在出行前還要記得不要空腹，但也不能吃太飽。行車途中最好還是帶著幾個袋子以備反胃嘔吐之需。還可以準(zhǔn)備一些像薄荷糖那樣有神清氣爽作用的小零食。乘車時應(yīng)保持輕松愉快的心情，轉(zhuǎn)移注意力，不要想著暈車，可以和周圍的朋友聊聊天或者聽聽舒緩的音樂。如果暈車狀態(tài)太嚴(yán)重的話，建議還是去醫(yī)院。
