導(dǎo)讀：怡諾思用法用量：本品應(yīng)該在早晨或晚間一個(gè)相對(duì)固定時(shí)間和食物同時(shí)服用，每日一次。膠囊應(yīng)該整體服下避免分開(kāi)、壓碎、咀嚼或溶解后服用
很多人都承受了比較大的壓力和負(fù)擔(dān)，負(fù)面的情緒是比較多的，比較容易產(chǎn)生抑郁癥的問(wèn)題，應(yīng)該要選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行治療，而不同的藥物具有不同的使用方法，那么怡諾思怎么使用比較好？
怡諾思適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥，本品應(yīng)該在早晨或晚間一個(gè)相對(duì)固定時(shí)間和食物同時(shí)服用，每日一次。膠囊應(yīng)該整體服下避免分開(kāi)、壓碎、咀嚼或溶解后服用，也可以仔細(xì)打開(kāi)膠囊將內(nèi)容物放于一勺蘋(píng)果沙司中，這個(gè)藥物/食物的混合物應(yīng)不嚼很快咽下，接著喝一杯水保證完全服下。
抑郁癥的自我護(hù)理
季節(jié)性抑郁癥者,要經(jīng)常到戶(hù)外接觸陽(yáng)光,接觸綠色植物,這有助于疾病的治療和康復(fù)。
安排一些高興歡樂(lè)的事情,把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天,或參加野餐、文娛活動(dòng),看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等,還要要經(jīng)常鍛煉。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等會(huì)增強(qiáng)患者的自信心,增進(jìn)安寧幸福意識(shí),松弛精神,提高精力。
以利他主義精神給人以幫助,是趕走抑郁癥的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō):“我能做有利于他人的事,我不是無(wú)價(jià)值的人?！迸c人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此,人際交往是自我痊愈的重要因素。
如果是因?yàn)樯鐣?huì)壓力大而得的抑郁癥,那么就應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯(cuò)了事,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡,同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
其實(shí)抑郁癥的實(shí)際情況不同，需要選擇的處理辦法也是不同的，抑郁癥患者的治療方法與患者的實(shí)際病情有很大的關(guān)系，具體治療的周期也是存在個(gè)體的差異性的，具體的可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
