導(dǎo)讀：十一味維命膠囊：禁忌尚不明確，失眠患者勿濫用藥物，助眠藥有依賴與副作用風(fēng)險(xiǎn)。
晚睡晚起、睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品、飲食不規(guī)律等，都在悄悄破壞你的睡眠節(jié)奏，讓入睡變得愈發(fā)困難。此外，噪音、光線、溫度、床鋪舒適度等環(huán)境因素，都可能成為你與美夢(mèng)之間的“攔路虎”。那么，十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌？
十一味維命膠囊禁忌是尚不明確。面對(duì)失眠，許多人想到的就是服用藥物。失眠患者要切忌濫用藥物，一些助眠藥物存在依賴性和副作用風(fēng)險(xiǎn)。務(wù)必遵循醫(yī)囑，不自行增減劑量或更換藥物。不同藥物起效時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、副作用各不相同。選擇時(shí)，需考慮個(gè)人實(shí)際情況，如是否有基礎(chǔ)疾病、是否需駕駛或操作機(jī)械等。
十一味維命膠囊用藥之前，如果你正在服用其他藥物，務(wù)必告知醫(yī)生，以免藥物間發(fā)生不良相互作用，影響功效或增加風(fēng)險(xiǎn)。咖啡、茶、可樂(lè)及部分功能性飲料中的咖啡因，以及酒精，都是影響睡眠質(zhì)量的因素。它們能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人難以入睡或影響深度睡眠。晚餐后，盡量遠(yuǎn)離這些飲品，讓身體自然放松。此外，色氨酸是合成褪黑素的重要原料，而褪黑素與調(diào)節(jié)睡眠息息相關(guān)。牛奶、香蕉、豆腐、火雞肉等食物富含色氨酸，晚餐適量攝入，有助于促進(jìn)睡眠。
這里為大家介紹了“十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌”的相關(guān)解答，鎂是一種天然的放松劑，能緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。堅(jiān)果、全谷物、深綠色蔬菜等是鎂的良好來(lái)源。晚餐或睡前一小把杏仁，或是一杯溫?zé)岬难帑溑Ｄ?，都是不錯(cuò)的選擇。
