失眠時(shí)很痛苦的事，每晚都睡不著，常時(shí)間睡不著，黑眼圈非常的嚴(yán)重，人家會(huì)問(wèn)你到底是怎么了，每天黑眼圈都那么重，想太多也是會(huì)令自己睡不著的，晚上睡不著，白天沒(méi)有精神做別的事情，如果你失眠就服用肉蔻五味丸吧，那么，失眠服用肉蔻五味丸效果怎么樣呢？
失眠服用肉蔻五味丸效果還是不錯(cuò)的，肉蔻五味丸的主要成份是肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇。用于驅(qū)心赫依病，用于心煩失眠，心神不安，對(duì)心赫依病尤為有效（赫依病，本方指心悸、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏目眩、心神不安、疲乏無(wú)力等癥）。肉蔻五味丸口服，一次9-15粒，一日1-3次。
失眠患者除了服用肉蔻五味丸之外，日常生活中也是需要注意飲食調(diào)理的。失眠具體飲食建議需要根據(jù)癥狀咨詢醫(yī)生，合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)全面而均衡。飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物?？梢悦刻焖昂纫粶?zé)岬呐Ｄ獭?br />
失眠預(yù)防護(hù)理?yè)?jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問(wèn)題。國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)--將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主題是“關(guān)注睡眠健康”。
產(chǎn)生睡眠問(wèn)題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過(guò)多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。只要找出問(wèn)題所在，就有可能找到辦法來(lái)解決，從而重新建立規(guī)律的睡眠。
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