“唉，又犯胃病了“，這是很多胃病患者經(jīng)常絮叨的話?？梢娢覆【驮谖覀兩磉叄乾F(xiàn)代生活最為常見的疾病之一。胃病因為容易“反復(fù)發(fā)作”的特質(zhì)，而使我們沒有引起足夠重視的，即使真患上了也不知道如何調(diào)養(yǎng)，因而更多人都變成了胃病的“接班人”。
面對領(lǐng)導(dǎo)不得不喝的“面子酒”，和好友揮汗嗨吃的麻辣火鍋，同學(xué)盛情難卻的N輪敬酒等等，都讓本就嬌嫩的胃雪上加霜！胃病發(fā)作時讓很多人備受煎熬，但是，你們知道嗎？胃病其實可以通過改變?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣，預(yù)防發(fā)作。
你的胃病是怎么來的？其實都是壞習(xí)慣導(dǎo)致的！
?。?）過量嗜酒
“感情深，一口悶，感情淺，就舔一舔。”酒這個東西，中國人對它一直都有著一種特殊的感情，也使得很多人不得不面臨這樣的選擇：不喝酒，傷感情！喝酒，傷胃！
對于愛好喝酒并且長期酗酒的人來講，胃病發(fā)生的概率是比較大的。因為酒精會在胃部進行分解和吸收，進而刺激胃粘膜，對胃部的摧殘顯而易見。長此以往，一旦胃粘膜受到損壞，胃病也會隨之而來。如果想要擁有健康的身體，需要我們養(yǎng)成適量飲酒的習(xí)慣，當(dāng)然最好的方法就是戒酒了。
（2）過度節(jié)食
長時間節(jié)食，不吃食物，容易導(dǎo)致人體代謝模式的轉(zhuǎn)變，使得人體幾乎處于“休眠狀態(tài)”。像目前有很多減肥的人都把節(jié)食放在第一步，以為餓著餓著，胃變小了，吃得就少，離瘦又更近一步。其實這樣不健康的節(jié)食不僅會因代謝紊亂容易反彈，還會因為缺乏營養(yǎng)物質(zhì)而變得十分虛弱，與此同時還會干擾到正常的胃功能，改變胃部正常的蠕動和減弱消化能力。
除了一些節(jié)食的女性朋友以外，部分中年男性也因為工作繁忙原因而忘記吃飯的，導(dǎo)致三餐不規(guī)律，受到這種不良習(xí)慣的影響，更容易誘發(fā)和加重胃病的狀況。
?。?）暴飲暴食
我們?nèi)粘５拈L時間暴飲暴食會導(dǎo)致胃超負荷工作，胃酸在不斷分泌，導(dǎo)致胃黏膜水腫，嚴重時可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃病。
這是因為人體胃部的消化功能是有限的，如果胃部經(jīng)常過度膨脹，長期是一種飽腹?fàn)顟B(tài)，對胃部損害很嚴重的，總吃得太撐會使得胃壁變薄，胃部彈性慢慢變小，從而誘發(fā)胃病發(fā)生。
4、不健康飲食
一些沒煮熟或者衛(wèi)生狀況不佳的食物是幽門螺桿菌感染的來源。這種細菌不斷在胃內(nèi)繁殖，破壞胃粘膜，從而引發(fā)胃炎甚至胃潰瘍，感染后患者可能出現(xiàn)反酸、燒心、發(fā)熱、口臭、上腹痛、嘔吐等癥狀。
5、經(jīng)常吃冷的食物
胃喜暖不喜冷，夏天天氣熱。冷飲、冷凍西瓜和冰淇淋已經(jīng)成為人們最喜歡的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃腸痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良等癥狀。
“十胃九病”說明了胃病很常見，“三分治，七分養(yǎng)”更是指代不僅治胃更要養(yǎng)胃。當(dāng)胃出問題，首先要去咨詢醫(yī)生問診，其次要靠自己。不良的生活作息習(xí)慣，不僅容易引發(fā)胃病，甚至可能加重病情，使胃病發(fā)展得更嚴重的！胃鏡是胃部體檢，篩查胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等胃部病變的主要檢查工具，如果在發(fā)現(xiàn)胃痛等異常情況時最好做好相關(guān)的篩查工作的。
健康的身體才是人生最大的資本，希望每個人都能逐漸的開始重視自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。胃不好的人需要定期體檢，因為單憑肉眼，很難觀察到胃的變化，需要前往醫(yī)院，及時發(fā)現(xiàn)胃的各種變化。
參考文獻：
[1]《十胃九病，有這些習(xí)慣的人，極易得胃病且難以恢復(fù)》，中醫(yī)推拿與養(yǎng)生，2019-06-18
[2]《診斷胃癌，胃鏡不可不做》王振寧，中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院.
