對(duì)于葉黃素，我們可以通過(guò)將它進(jìn)行簡(jiǎn)單理解為是一種形式存在于蔬菜中的色素，這種細(xì)胞色素是身體必須的，人眼視網(wǎng)膜組織色素層是由葉黃素類(lèi)物質(zhì)構(gòu)成。如果大家缺乏的話，可以試一下來(lái)益牌葉黃素咀嚼片，那么在上海哪里能買(mǎi)到來(lái)益牌葉黃素咀嚼片？
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眼睛的這些色素作為主要內(nèi)容集中分布于視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)，特別是黃斑中心凹，即人類(lèi)視覺(jué)最敏銳的區(qū)域），所以他們從這一點(diǎn)自己看來(lái)，補(bǔ)充葉黃素確實(shí)存在會(huì)對(duì)眼睛會(huì)有一定的好處。
近年來(lái)，葉黃素在保健品上也得到了大力推廣，其主要功能是保護(hù)眼睛，防止疲勞。也有大量的臨床表明，葉黃素對(duì)眼睛有好處，但它只能為眼睛提供必要的營(yíng)養(yǎng)。沒(méi)有明確的證據(jù)表明葉黃素可以預(yù)防近視。補(bǔ)充葉黃素對(duì)高度近視患者沒(méi)有實(shí)際效果，而對(duì)低度近視患者，黃斑部葉黃素增加，然后沒(méi)有隨訪。
從這個(gè)角度來(lái)看，葉黃素可能與近視有關(guān)，但葉黃素與近視的具體關(guān)系還沒(méi)有定論。葉黃素能否幫助兒童預(yù)防或改善近視也缺乏明確的支持。然而，補(bǔ)充葉黃素有利于干性年齡相關(guān)性黃斑變性，也阻礙了老年性白內(nèi)障的。所以對(duì)于家里的老人，可以多準(zhǔn)備一些含葉黃素的食物（如玉米、菠菜、南瓜、橙子、桃子）來(lái)補(bǔ)充老人的葉黃素。
但如果是幫助自己孩子預(yù)防近視，除了需要保證教育孩子健康飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡外，最實(shí)際的是，在保證一個(gè)孩子每天工作都有充足休息的同時(shí)，控制孩子上網(wǎng)、玩手機(jī)、看電視等接觸電子技術(shù)產(chǎn)品的時(shí)間（每天累積的時(shí)間盡量控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)），并且對(duì)于孩子每次看書(shū)、繪本的持續(xù)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，持續(xù)利用時(shí)間成本控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)，然后讓孩子成長(zhǎng)起來(lái)走一走，休息一下再繼續(xù)。
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