女人年齡大了之后就應該重視皮膚的保養(yǎng)的，除了日常的一些護理之外呢，還應該重視飲食的調養(yǎng)，生活中的很多飲食對健康美容是很好的，比如燕窩，女人適當?shù)某砸恍┭喔C對身體有很好的滋補作用，那么燕窩真的有那么好嗎?
燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物和微量元素，另外燕窩中還含有大量的表皮生長因子和水提物質，這些物質可以強烈刺激人體細胞再生、分裂，可以使得肌膚嫩滑、紅潤、充滿了光澤，可以抵抗皮膚的衰老，所以燕窩具有不錯的美容作用，對皮膚好，無論燕窩采用哪種方式烹飪都可以起到不錯的滋養(yǎng)肌膚的效果。長期使用還可以抗衰老、調理人體各方面的機能。
燕窩主要成分還包括水溶性蛋白質以及甘氨酸等氨基酸，而且膠原蛋白、礦物質等含量也很高，所以燕窩具有美膚養(yǎng)顏功效。燕窩性質平和，功效要慢慢滲透。專業(yè)健康兩大燕窩品牌營養(yǎng)膳食中心專家提醒，燕窩所含的蛋白質主要是膠原蛋白，屬于不完全蛋白，不如雞蛋、肉類的營養(yǎng)容易吸收。想要達到美容養(yǎng)顏又養(yǎng)身的效果，就需要持續(xù)吃才行。一般一周吃兩次，連續(xù)吃一個月左右。
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