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更年期吃什么比較好?更年期怎么辦?

更年期是女性一個比較典型的癥狀,多發(fā)生于45~55歲,大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀,有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已開始出現(xiàn),持續(xù)到絕經(jīng)后2~3年,少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5~10年癥狀才有所減輕或消失。更年期給女性的生活和工作都帶來了很大的壓力,更年期吃什么比較好呢?更年期怎么辦?

更年期臨床表現(xiàn)為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn),是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身,少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅,緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至30~50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時1年,有時長達(dá)5年或更長。

更年期飲食飲食原則:

更年期女性飲食要清淡,少吃肉類,多吃各種魚類。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。

更年期癥狀吃什么

1、情緒不安、心躁者。大棗6個,小麥30克,甘草5克,共煎水,每晚1劑。

2、多汗失眠。五味子15克,酸棗仁15克.共煎水,分兩次早晚服。

3、月經(jīng)量多,黑木耳10克,豬肉皮50克,共蒸熟爛飲服,早晚各一次。

4、頭暈頭痛,菊花5克,冰糖10克,水煎服,一日三次。

更年期除了需要飲食調(diào)理以外,如果情況較嚴(yán)重者,還是需要看醫(yī)生的,一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥,臨床上治療更年期的藥物有很多,像莉芙敏片,芬嗎通,安今益,補(bǔ)佳樂,克齡蒙等這些藥物,都是用于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,從而改善更年期癥狀的藥物,如果您需要的話,可致電400-168-0606咨詢康德樂藥師,康德樂藥師提醒您,更年期是一種需要重視的疾病,但是更年期用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,康德樂藥師祝您早日康復(fù)。

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