更年期潮熱吃什么好呢？

更年期潮熱是更年期綜合癥中的一種表現(xiàn)，但是，更年期潮熱的原因還尚不明確，一般認為是由于體內(nèi)雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致。大部分更年期女性的潮熱會持續(xù)1年以上，也有一些會持續(xù)到5年，但是，更年期潮熱改怎么辦呢?更年期潮熱吃什么好呢?

更年期潮熱發(fā)作時，患者會感到自胸部向頸項及面部擴散的陣陣熱浪，同時上述部位皮膚有彌散性或片狀發(fā)紅，出汗后熱量由皮膚蒸發(fā)而散出后，又有畏寒感。更年期潮熱癥狀常常在夜間發(fā)生，以致引發(fā)盜汗，擾亂睡眠，導(dǎo)致很多更年期女性失眠。

潮熱汗出的病人宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。下列食療方可供選用：

(1)新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

(2)燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

(3)新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

康德樂藥師溫馨提醒：在了解了更年期潮熱是怎么回事之后，就要積極采取措施進行防治。專家指出，更年期潮熱如何治療，首先要尋找誘因，找到克服潮熱出現(xiàn)的方法;其次要注意心理調(diào)整，穩(wěn)定情緒，減少刺激;然后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充雌激素的治療等;最后還要注意日常的自我調(diào)理，如避免煙酒、衣服調(diào)劑等。如果您還有什么疑問，可致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們?yōu)槟峁└嗟脑敿毜闹v解。